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Comment j’ai failli passer à côté de ma vie...
Si vous êtes en plein burnout aujourd’hui, je veux que vous sachiez une chose :
je vous comprends.
J’ai vécu deux burnouts. Deux moments où mon corps et mon mental m’ont dit stop.
À l’extérieur, tout semblait parfait : une carrière qui roulait, des responsabilités, une famille… Mais à l’intérieur, j’étais vide. Fatiguée. Je pensais que je devais juste “tenir”, coûte que coûte. Jusqu’au jour où mon système s’est complètement effondré.
Je me suis retrouvée à bout. Sans comprendre pourquoi.
J’avais pourtant tout essayé : le repos, la thérapie, le changement de poste, l’organisation...
Rien ne tenait dans la durée. L’épuisement revenait.
C’est là que j’ai compris : il fallait arrêter de chercher à “tenir bon”. Il fallait comprendre les vrais mécanismes de l’épuisement, et surtout, revenir à moi.
Ce que j’ai appris ?
On ne sort pas du burn-out avec du repos seul. Ni avec des conseils vagues comme « prends soin de toi ».
🌿 Il faut comprendre ses schémas, apprendre à écouter ses émotions, poser des limites, et surtout… se reconnecter à soi.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes brillantes — souvent perfectionnistes, engagées, sensibles — à retrouver de l’énergie, du temps, et du plaisir dans leur vie.
Sans culpabilité.
Sans tout envoyer balader.
Et sans risque de rechute.
Je suis coach certifiée par la Life Coach School, spécialisée dans la sortie durable du burnout.
Ce que j’ai appris en m’en sortant, je l’ai transformé en un programme de coaching structuré, qui a déjà permis à de nombreuses personnes de retrouver de la sérénité, de l’élan et du plaisir à vivre.
Mon but : vous permettre de dire, à votre tour, ce que je peux dire aujourd’hui, en toute sérénité :
“Je ne revivrai plus jamais un burnout.”
À propos de Sois le Changement
Chez Sois le Changement, je m’engage à promouvoir les valeurs de diversité, d’équité et d’inclusion. Je suis convaincue que l’intégration de perspectives variées enrichit nos échanges et inspire des solutions plus créatives et durables face aux défis que nous rencontrons.
Mon engagement va au-delà des individus : il s’étend également à l’environnement. Je crois profondément que notre capacité à prendre soin des autres — et de la planète — commence par notre capacité à prendre soin de nous-mêmes. Ce que j'appelle l'égoisme salutaire.
Ces valeurs sont au cœur de tout ce que je fais, parce qu’elles reflètent ma conviction profonde : changer le monde commence par soi-même.
Je suis la preuve qu’il est possible de bâtir une vie — et une entreprise — à la fois épanouissante, durable, et alignée avec nos aspirations les plus sincères. Ensemble, nous pouvons créer un changement durable : pour vous, pour les autres, et pour la planète. 🌍
